第二期:自律改变自己、思维升级、觉悟转变成长之180天打卡计

2019-11-08 17:38:29

[180天自律改变、思维升级、良好习惯形成和转变——180天打卡计划已经开始!】

欢迎大家在打卡前加入这个圈子!它也可以受到广大网民和老师秋叶的监督和鼓励。同时,在持续的鼓励下,它也能培养自律的良好习惯。

加入打卡计划,你可以每天进入圈子打卡并报告你自己当天完成的一些事情(至少有五件事,需要每天自律完成),例如:

锻炼(必须每天完成,比如快走或跑步,一天跑三公里,不是速度,不是距离,只是慢跑?)

健康饮食(坚持自己做饭和吃饭,停止少吃外卖,以确保更健康的饮食)

早睡早起

积极的生活和工作(投入工作,即使你有焦虑和抑郁症状,如果你能照顾好自己的生活,建议带着这些症状去工作和学习。如果你有事情要做,你不会觉得毫无价值、无聊或颓废。

不要封闭自己,积极看待自己的情绪,试着调整。确保你不要每天生气,想想消极的事情。积极乐观,多与他人交流,不要封闭自己,因为人们需要社交。你也可以阅读书籍,其中包含触及你灵魂的黄金和知识。

做以上五件事,你是最好的,当然,你也可以分享你的经验、乐趣、图片、见解等等。

只有能做以上五件事的人才能被认为是优秀的。

当然,完成一半以上的工作也是好事。即使你只完成了一件,你也应该打卡上班,让这个习惯激励你不断地改变、升级和改革。永远提醒自己要自律。只有自律,你才能遇见更好的自己!

180天后,你的坚持会回报你!你会发现你已经有了质的变化!!!

欢迎加入这个圈子!只有加入这个圈子,一个人才能打卡上班,锻炼自律,也才能受到广大网民的监督和阿楚老师的鼓励。共同进步是最有意义的事情!

你准备好180天的自律改革计划了吗?

热情欢迎您的到来,并强烈鼓励您自己练习!

你可以欺骗别人,但是你不能欺骗自己!如果你想变得更好,那就参加考勤计划。让监督的力量和你分享的宝贵经验点燃隐藏在你心中的能量火焰。

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